|
قوانین Osensei
برای تمرین آی کی دو مختص هنر جویان
اقتباس شده از
www.aikidofag.com/osensei's
1-
آی کی دو یعنی مبارزه
تن به تن برای زندگی یا مرگ، هنرجویان باید به سخنان مربی دقت
کنند، نه اینکه همدیگر را امتحان کنند تا ببینند چه کسی قویتر
یا ضعیفتر است.
2- آی کی دو راهی است که بتوان به یکباره با چند دشمن مبارزه
کرد، پس هنرجویان نه تنها فقط به جلو و رو در روی خود، بلکه به
پشت سر و اطراف خود نیز باید دقت کنند و تمرین کنند. شما
مرکزیت دارید و هر چیز که در اطراف شماست به دور مرکزی که شما
هستید می چرخد.
3- تمرینات آی کی دو باید در یک محیط سالم و لذت بخش باشد.
4- مربی قسمتی از این ورزش را به هنرجو یاد می دهد. باقی یا
مکمل آنرا باید هنرجو با تمرینات خود بدست آورد.
5- تمرینات آی کی دو در هر جلسه با گرم کردن مفاصل و عضلات
بطور نرم شروع می شود و بتدریج سخت تر می شود ئ نباید کارهای
غیر طبیعی انجام داد و بیجهت به اندام و مفاصل خود و دیگران
بیش از اندازه فشار آورد. با این کار آی کی دو برای هر کس و در
هر سنی دلپذیر خواهد بود.
6- هدف آی کی دو تمرین جسم و روح است، بطوری که بتوان این دو
را بر هم منطبق کرد و باید بعد از رسیدن به این درجه، به آن
احترام گذاشت. |
